حرکات اصلاحی سندروم پیریفورمیس (ورزشهای سندرم پیریفورمیس)
حرکات اصلاحی سندروم پیریفورمیس شامل کشش عضله پیریفورمیس مچ پا روی زانو، بالا بردن ساق پا، حرکت پل و چند تمرین دیگر است که در ادامه به شرح آنها خواهیم پرداخت. در مقالههای قبلی توضیح دادیم که سندروم پیریفورمیس چیست و با چه علائمی قابل شناسایی است. همچنین گفتیم که…